tiistai 12. huhtikuuta 2016

127. Treeniä, huoltoa, huilia


Viikko-ohjelmani salilla käydessä muodostuu usein siten, että käyn 1-2 kertaa viikossa BodyCombatissa, 1-2 kertaa BodyBalancessa ja ehkä sitten kerran salilla vapaamuotoisesti treenaamassa tai tekemässä lihashuoltoa. Tänään pitkän tauon jälkeen kävin BodyPumpissa. Painoja ei tankoon tietenkään voinut laittaa aiempaa vähempää, niin treenistä jäi suolainen maku ja viimeistään ylihuomenna lihakset huutavat hoosiannaa. Onneksi minulla on kuitenkin varattu huomiseksi hieronta, niin luulen että se tulee auttamaan palautumisen kanssa. Mutta ensi kerralla painot joutuvat hieman tarkempaan harkintaan. 




Ja muistattehan olla puristamatta tankoa! Nimimerkillä Toisen biisin jälkeen kyynärvarret hapoilla!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti